もう1年やることになる人
▶︎ スマホチェックやマンガなどを読む
滑り止めに行く人
▶︎ 勉強する
第1志望に合格する人 ▶︎ ？
R塾代表の宮本智です。
おかしな質問に思うでしょうが、トイレでは何をしていますか？
もちろん排便でしょうが、同時に何を行なっていますか？
（かなり書きにくい記事ですし、想像させてしまうのはごめんなさい。）
大抵の人はスマホチェックや読書などするのではないかと思います。
時間が勿体無いからでしょうか。
気を散らしてストレスを解消するためでしょうか。
あまりに実生活が嫌でトイレへちょっと休憩に入ったのならわかりますが、それ本当にそこでするべきものでしょうか。
断言します。
排便に集中してください。
何も読まず、スマホを見ず、
排便に集中してください。
うんこの事のみ考えます。
目を瞑って目の疲れを癒すのもあります。
これも家事と同様、問題から離れ、リフレッシュすることにつながっているのです。
もし人一倍トイレの時間を長く取る人で、その分勉強から離れたくないのなら、想起訓練として、先ほどまでの内容を思い出すなどすれば良いのです。
それはそれで記憶の定着には良いことです。
1秒も無駄にできないからといって、参考書を持って行き、焦ってそこで何ページか進ませたとしても、それほど進みません。
長期的に見ると、排便は大切な時間です。
身体も自然も循環しているというのは良いことです。
排便に集中することで便秘も治るという話も聞いたことがあります。
（色も確認するとなお良いらしいですよ。かっこがきにしておきますね笑）
汗をかくのもいいですが、うんこは身体にとって最大のデトックスです。
それに集中し、ガチでスッキリしてください。
第1志望に合格する人
▶︎ 体の循環に集中する
48時間以内に実行
トイレには書物やスマホを持ち込まないと決める
